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含维生素c最多的水果

维生素C主要能够预防坏血症,在平时生活中适当的吃一些水果,能够有效的补充身体内的维生素C,常见的水果有以下几种:
1.山楂,山楂中含有较丰富的维生素C,每100克的山楂中含有50毫克的维生素C,能够有效的给身体补充维生素C。
2.猕猴桃,猕猴桃中不仅含有较丰富的维生素C,同时也含有身体内所需要的微量元素,比如钾元素等,对身体非常有益。
3.枣类,不管是酸枣还是冬枣,其中都含有较丰富的维生素C。
另外还有柠檬、橙子、柚子等,这些水果中都含有较丰富的维生素C,对皮肤的健康能够起到一定的作用。除此之外,新鲜的蔬菜中也含有较丰富的维生素C,比如说西红柿、青椒等。

维生素C主要能够预防坏血症,在平时生活中适当的吃一些水果,能够有效的补充身体内的维生素C,常见的水果有以下几种:
1.山楂,山楂中含有较丰富的维生素C,每100克的山楂中含有50毫克的维生素C,能够有效的给身体补充维生素C。
2.猕猴桃,猕猴桃中不仅含有较丰富的维生素C,同时也含有身体内所需要的微量元素,比如钾元素等,对身体非常有益。
3.枣类,不管是酸枣还是冬枣,其中都含有较丰富的维生素C。
另外还有柠檬、橙子、柚子等,这些水果中都含有较丰富的维生素C,对皮肤的健康能够起到一定的作用。除此之外,新鲜的蔬菜中也含有较丰富的维生素C,比如说西红柿、青椒等。

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