咖啡可以提神吗

咖啡具有一定的提神作用，咖啡中含有咖啡因，咖啡因在进入身体后能够促进胶质感神经兴奋，从而起到提神的作用，但需要注意的是，不可以饮用过多。此外咖啡因也不适合晚上饮用，最好是在睡前的4个小时到5个小时前引用，这样能够避免咖啡因对大脑神经的刺激，以免造成失眠的现象。
此外研究发现，咖啡因能够提高基础的代谢，在平时生活中适量的喝一些咖啡，能够起到辅助减肥的作用，建议采取黑咖啡或者不加糖的咖啡，但不可以长期饮用，因为咖啡中的咖啡因很容易产生成瘾性，对身体会造成不良的影响。
在日常生活中，不仅可以通过咖啡来体积精神，也可以适量的参加一些户外活动，也能够使心情愉悦。