生花生含有多种营养物质，吃生花生米的好处能补充人体所需的营养元素，坏处一般是过多食用，会加重胃肠道负担，容易引起肥胖。
生花生还有丰富的蛋白质、氨基酸和膳食纤维等营养物质，且还含有维生素A、维生素B、维生素E、钙元素以及丰富的卵磷脂等，对于补充人体所需的营养元素有很好的作用，还能补充大脑神经发育所需要的物质，适量食用生花生对身体有益处。
生花生中还含有大量脂肪，过多食用会加重胃肠道负担，导致消化不良，会使多余的脂肪不能转化为能量，而在身体内储存起来引发肥胖，因此，不要过多食用。
生花生可以促进凝血，患有血栓性疾病或者血液粘稠的人不宜多吃，或者是在医生的指导下食用。
生花生含有多种营养物质，吃生花生米的好处能补充人体所需的营养元素，坏处一般是过多食用，会加重胃肠道负担，容易引起肥胖。
生花生还有丰富的蛋白质、氨基酸和膳食纤维等营养物质，且还含有维生素A、维生素B、维生素E、钙元素以及丰富的卵磷脂等，对于补充人体所需的营养元素有很好的作用，还能补充大脑神经发育所需要的物质，适量食用生花生对身体有益处。
生花生中还含有大量脂肪，过多食用会加重胃肠道负担，导致消化不良，会使多余的脂肪不能转化为能量，而在身体内储存起来引发肥胖，因此，不要过多食用。
生花生可以促进凝血，患有血栓性疾病或者血液粘稠的人不宜多吃，或者是在医生的指导下食用。
