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吃生花生米有哪些好处和坏处

生花生含有多种营养物质,吃生花生米的好处能补充人体所需的营养元素,坏处一般是过多食用,会加重胃肠道负担,容易引起肥胖。
生花生还有丰富的蛋白质、氨基酸和膳食纤维等营养物质,且还含有维生素A、维生素B、维生素E、钙元素以及丰富的卵磷脂等,对于补充人体所需的营养元素有很好的作用,还能补充大脑神经发育所需要的物质,适量食用生花生对身体有益处。
生花生中还含有大量脂肪,过多食用会加重胃肠道负担,导致消化不良,会使多余的脂肪不能转化为能量,而在身体内储存起来引发肥胖,因此,不要过多食用。
生花生可以促进凝血,患有血栓性疾病或者血液粘稠的人不宜多吃,或者是在医生的指导下食用。

生花生含有多种营养物质,吃生花生米的好处能补充人体所需的营养元素,坏处一般是过多食用,会加重胃肠道负担,容易引起肥胖。
生花生还有丰富的蛋白质、氨基酸和膳食纤维等营养物质,且还含有维生素A、维生素B、维生素E、钙元素以及丰富的卵磷脂等,对于补充人体所需的营养元素有很好的作用,还能补充大脑神经发育所需要的物质,适量食用生花生对身体有益处。
生花生中还含有大量脂肪,过多食用会加重胃肠道负担,导致消化不良,会使多余的脂肪不能转化为能量,而在身体内储存起来引发肥胖,因此,不要过多食用。
生花生可以促进凝血,患有血栓性疾病或者血液粘稠的人不宜多吃,或者是在医生的指导下食用。

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