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吃素食的好处有哪些

吃素食的好处通常能降低胆固醇、减轻胃肠道负担和降低癌症发生的风险,分析如下:
1.降低胆固醇。多数素食植物中含有的胆固醇含量低于肉类的胆固醇含量,日常多摄入素食,可以降低冠心病、血管堵塞类疾病发作。
2.减轻胃肠道负担。素食容易消化,很多蔬菜和水果中还有膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,可以预防便秘,减轻胃肠道负担。
3.降低癌症发生的风险。研究发现,结肠癌和红肉的发生有密切关系,经常吃素食,可以降低癌症的发病率。
建议平时在饮食方面选择荤素搭配,采用科学饮食的方案,才能使身体营养均衡,预防疾病,不要一味的吃素食,以免引发免疫力低下。

吃素食的好处通常能降低胆固醇、减轻胃肠道负担和降低癌症发生的风险,分析如下:
1.降低胆固醇。多数素食植物中含有的胆固醇含量低于肉类的胆固醇含量,日常多摄入素食,可以降低冠心病、血管堵塞类疾病发作。
2.减轻胃肠道负担。素食容易消化,很多蔬菜和水果中还有膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,可以预防便秘,减轻胃肠道负担。
3.降低癌症发生的风险。研究发现,结肠癌和红肉的发生有密切关系,经常吃素食,可以降低癌症的发病率。
建议平时在饮食方面选择荤素搭配,采用科学饮食的方案,才能使身体营养均衡,预防疾病,不要一味的吃素食,以免引发免疫力低下。

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