猕猴桃的皮可以吃吗
发布时间：2022-10-14
猕猴桃的皮通常是可以吃的。
猕猴桃皮中含有丰富的氧化剂钙、锌以及维生素C，而且猕猴桃皮中的抗氧化剂是猕猴桃果肉中的三倍，所以吃猕猴桃时带皮一起食用，营养价值会更高一些，但是猕猴桃皮上有密集的小绒毛，如果不处理干净直接使用会刺激口腔及咽喉，且还会影响口感，所以要刮去绒毛再食用。
猕猴桃皮带有小绒毛，易过敏体质的人群应谨慎食用，中医认为猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒、腹泻便溏者应少食猕猴桃和猕猴桃皮，以免加重不适症状，同时有先兆流产者与月经过多者也要慎用。如果食用后出现过敏或其他不适症状，建议及时就诊，根据诊断结果针对性治疗。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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吕晓静
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吕晓静
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吕晓静
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吕晓静
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吕晓静
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吕晓静
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首先，我们要了解蔬菜低热量的原因。蔬菜低热量，是因为它们含有丰富的纤维和水分，而热量却很低。这就意味着，你可以在不摄入过多热量的情况下，吃到更多的食物，让你的胃感到满足。
其次，蔬菜中还含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素对于身体的健康非常重要。它们就像是身体的“保养品”，能够帮助身体正常运转，提高新陈代谢，从而帮助你更好地燃烧脂肪。
那么，如何将这些绿色宝藏融入我们的日常饮食中呢？[疑问]首先，我们可以选择一些热量低的蔬菜作为主食的搭配。比如，西红柿、黄瓜、生菜等，它们可以作为沙拉的原料，既美味又低热量。
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总的来说，热量低的蔬菜就像是瘦身者的绿色宝藏，它们能够帮助我们在减肥的道路上越走越远。当然，我们还需要注意饮食的平衡和适量的运动，这样才能让身体更加健康。
所以，如果你也是一位想要减肥的朋友，不妨尝试一下这些绿色宝藏。也许，你会惊喜地发现，它们不仅能够满足你的口腹之欲，还能够帮助你实现瘦身的目标！记住，健康饮食和适量运动是关键哦[欧耶]！
吕晓静
主治医师
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