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牛奶会长胖吗

正常喝牛奶不会使人变胖,如果过量喝牛奶,可以导致以内摄入热量过多,容易使身体长胖。
牛奶是一种优质的食物,其中含有丰富的蛋白质,可以满足人体部分营养需要。脂肪含量不高,但含有大量的糖,经常大量喝牛奶,会使体内热量摄入高于身体的需求,多于热量以脂肪的形式储存于体内,长期如此容易使身体长胖。
如实在担心喝牛奶长胖,也可以选用无糖、脱脂牛奶,不仅不会发胖,还会对体型控制有一定的帮助。长胖主要与暴饮暴食,缺乏运动,生活不规律等因素有关,与牛奶相关性低,日常可以控制饮食,少吃油腻和热量较高的食物,加强运动,能防止身体长胖。

正常喝牛奶不会使人变胖,如果过量喝牛奶,可以导致以内摄入热量过多,容易使身体长胖。
牛奶是一种优质的食物,其中含有丰富的蛋白质,可以满足人体部分营养需要。脂肪含量不高,但含有大量的糖,经常大量喝牛奶,会使体内热量摄入高于身体的需求,多于热量以脂肪的形式储存于体内,长期如此容易使身体长胖。
如实在担心喝牛奶长胖,也可以选用无糖、脱脂牛奶,不仅不会发胖,还会对体型控制有一定的帮助。长胖主要与暴饮暴食,缺乏运动,生活不规律等因素有关,与牛奶相关性低,日常可以控制饮食,少吃油腻和热量较高的食物,加强运动,能防止身体长胖。

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