牛奶会长胖吗

正常喝牛奶不会使人变胖，如果过量喝牛奶，可以导致以内摄入热量过多，容易使身体长胖。
牛奶是一种优质的食物，其中含有丰富的蛋白质，可以满足人体部分营养需要。脂肪含量不高，但含有大量的糖，经常大量喝牛奶，会使体内热量摄入高于身体的需求，多于热量以脂肪的形式储存于体内，长期如此容易使身体长胖。
如实在担心喝牛奶长胖，也可以选用无糖、脱脂牛奶，不仅不会发胖，还会对体型控制有一定的帮助。长胖主要与暴饮暴食，缺乏运动，生活不规律等因素有关，与牛奶相关性低，日常可以控制饮食，少吃油腻和热量较高的食物，加强运动，能防止身体长胖。