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吃柑橘有什么好处和坏处

吃柑橘的好处是可以为机体提供碳水化合物,维生素等营养物质和能量,一般吃柑橘没有坏处,若进食过多可能会引起胡萝卜素血症。
柑橘是常见的一种水果,具有一定的营养价值,其中富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维素、碳水化合物等营养物质,以及钾、磷、钙、铜等成分,可以提供人体所需的营养成分补充能量。
通常吃柑橘对身体没有坏处,但是进食过度容易引起胡萝卜素血症,出现皮肤发黄、恶心、呕吐、食欲减退、乏力等症状,如果对柑橘过敏者误食柑橘则会出现腹痛,皮肤瘙痒,水肿等食物过敏的症状。
综上所述,平时需要控制柑橘的摄入量,切忌进食过多,以免对身体健康造成影响。

吃柑橘的好处是可以为机体提供碳水化合物,维生素等营养物质和能量,一般吃柑橘没有坏处,若进食过多可能会引起胡萝卜素血症。
柑橘是常见的一种水果,具有一定的营养价值,其中富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维素、碳水化合物等营养物质,以及钾、磷、钙、铜等成分,可以提供人体所需的营养成分补充能量。
通常吃柑橘对身体没有坏处,但是进食过度容易引起胡萝卜素血症,出现皮肤发黄、恶心、呕吐、食欲减退、乏力等症状,如果对柑橘过敏者误食柑橘则会出现腹痛,皮肤瘙痒,水肿等食物过敏的症状。
综上所述,平时需要控制柑橘的摄入量,切忌进食过多,以免对身体健康造成影响。

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