吃饭吃的快会长胖吗

饭吃得快一般会长胖。由于进食过快会在人体尚未产生饱腹感时以食过量，进食过量后会增加每日卡路里的摄入量，时间如此，而又缺乏锻炼，导致能量剩余在体内堆积，容易引发身体长胖。
除了进食的速度快，容易引起肥胖外，饮食的顺序以及种类也有很大的影响，建议进食时可以选择先素再荤，先吃绿叶蔬菜增加人体的饱腹感，再吃主食及荤菜等食物，可以减少总的食物摄入量，有利于避免长胖。
日常吃饭不要吃得过快，会导致长胖，还会引起胃肠道不适，要多做有氧运动，如跑步、爬楼梯，能消除体内堆积的卡路里，能够有效避免肥胖。如果出现胃肠道不适，建议及时就诊。