没有哪一种水果对长高有明显的益处，想要长高，应当均衡饮食、适当锻炼、保证充足的睡眠。
水果中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维等，适量食用水果对人体健康有益处，但水果并没有明确的帮助长高作用。
儿童和青少年人群在长高的过程中可以适量食用各类水果，如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、火龙果、芒果等，重要的是均衡饮食，保证热量和营养的充分摄入，此外平时应进行适当的运动，保证充足睡眠，不要偏食，以免导致体内营养缺失，影响长高。
如患有某些疾病也会影响长高，如生长激素缺乏、垂体功能障碍以及遗传代谢性疾病都会导致身形矮小，建议到医院及时就诊，排除疾病。
没有哪一种水果对长高有明显的益处，想要长高，应当均衡饮食、适当锻炼、保证充足的睡眠。
水果中含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维等，适量食用水果对人体健康有益处，但水果并没有明确的帮助长高作用。
儿童和青少年人群在长高的过程中可以适量食用各类水果，如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、火龙果、芒果等，重要的是均衡饮食，保证热量和营养的充分摄入，此外平时应进行适当的运动，保证充足睡眠，不要偏食，以免导致体内营养缺失，影响长高。
如患有某些疾病也会影响长高，如生长激素缺乏、垂体功能障碍以及遗传代谢性疾病都会导致身形矮小，建议到医院及时就诊，排除疾病。
