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月经量少吃什么

月经量少吃什么 通常女性朋友发现自己月经量变少第一反应就是服用药物,希望能通过药物来解决月经量变少的问题,但是妇科专家表示,不是所有的情况都是可以用药物来解决的,就像我们的月经量变…

月经量少吃什么

通常女性朋友发现自己月经量变少第一反应就是服用药物,希望能通过药物来解决月经量变少的问题,但是妇科专家表示,不是所有的情况都是可以用药物来解决的,就像我们的月经量变少就是不需要特别服用药物来解决。

首先需要了解清楚引发月经量少的具体原因,引起女性朋友月经量少的原因有很多种,就如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,等;还有可能是子宫内膜本身的原因,就如多次进行人工流产,导致子宫内膜结核引起内膜病变或,因为刮宫会导致子宫内膜薄等,以上这些原因都不是吃药就能解决的问题。所以女性朋友出现了月经量变少,一定要去专业正规的医院进行诊断治疗。

吃药对改善月经量少并不能取到很大的作用,可以通过饮食调节,下面介绍几种饮食调理的方法。

1、乌骨鸡汤

材料:当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。

做法:把乌骨鸡洗净去脏杂,把准备的药材发在鸡腹内,最好把鸡腹缝起来,放在砂锅内煮熟,去药渣,加入适合自己口味的调料,分2-3次服完,在来月经前每天服用一剂,连服3-5次。

2、归地烧羊肉。

材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

做法:把羊肉洗净切块,放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,克经常饮用。

3、枸杞炖羊肉

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。

用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时,待羊肉熟烂。

我们都知道了月经量少吃什么好,但是也需要注意在月经阶段饮食的禁忌,就如:辛辣类,肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料,平时在菜肴中放入一些可以让菜的味道变得更美味,但是月经来潮期间的女性是一定不能吃这些辛辣刺激的食物,不然会导致或者是经血过多等症状。

还需要禁忌生冷类,如梨、香蕉等寒性食物,这些食物通常是能清热解毒、滋阴降火,在平常食用是有益于人体健康,但是在月经期间应该尽量不吃,不容易照成月经不调、痛经等症状。

最后还需要禁忌咸食类,过咸的食物会增多体内的盐分和水分。在月经前,女性体能的孕激素会增多,容易出现水肿、头痛等症状,如果在月经来潮的前十天,就开始吃低盐食物,会避免出现上述这些症状。

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