月经推迟怎么回事
相信很多女生都出现过有关月经的问题，月经周期不准啦、月经推迟啦、经期内月经量少啦、痛经啦等等，偶尔一两次，或与经期前的生活饮食习惯有关;但如果每个月或者长期出现以上情形，就要高度提高警惕了。轻则卵巢早衰、提前闭经，重则导致不孕等严重性妇科疾病。
中医认为，气血不足 内分泌失调，月经量少，即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足就意味着生命活动的基础单位缺乏，各种元素供应不足，致内分泌紊乱，导致症状加重，出现月经量少或推迟，晚上失眠多梦，睡不好觉，时间久了还会出现脸上长斑，有黑眼圈。
建议一：饮食调理——阿胶玫瑰发酵液
女人气血不足，就得主动积极地去补充气血，其中饮食调理是最简单直接的一种方法。阿胶玫瑰发酵液，就是以阿胶、玫瑰为主要原料，配以茯苓、桑葚、枸杞子、葛根等补血补气食材，添加多种优异益生菌，发酵提纯得到一种食物发酵液。
通过用益生菌提取发酵的方式代替传统中药熬煮的方式，不仅可以更好地将食物中补血补气的物质充分稀释出来，多种益生菌共同作用之下，可以直接被人体吸收。可以补气活血，还可以排毒养颜，促进新陈代谢。气血充足了，月经自然也就会变得正常规律，人的气色及精神也就更好。
其中阿胶具有滋阴补血、改善贫血的作用;玫瑰能舒肝理气，和血调经，激活转运蛋白，改善女性生殖系统血液循环;枸杞能促进骨髓的造血功能，对肝肾阴血不足有极好的调理作用;桑葚可养血生津，葛根能改善血管微循环，茯苓能加速代谢物的排泄，葛根抗心律失调，改善血管微循环。
建议二：学会稳定情绪、减轻自己的精神压力
现代女性往往处于高压状态，长期情绪不稳定、压力过大会加重导致女性出现月经不调的症状。所以保持乐观积极的心态，减少生活以及工作压力对于解决月经推迟也有很大的帮助。
建议三：适当加强运动
适当加强运动，不仅有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，还能快速让体内的毒素能排出体外，在调理月经问题上也是不错的一个选择。但女生运动应该量力、循序渐进为主，如慢跑、散步、瑜伽、健美操或一些球类运动都可以。
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