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月经量少时间长

月经量少时间长 由于女性生理的原因,女人在一定的年龄阶段每个月都有月经期,而且月经的多少以及经期是否正常和健康是分不开的。有人认为女人月经量少易早衰,真的是这样吗?其实,女人月经量…

月经量少时间长

由于女性生理的原因,女人在一定的年龄阶段每个月都有月经期,而且月经的多少以及经期是否正常和健康是分不开的。有人认为女人月经量少易早衰,真的是这样吗?其实,女人月经量少和女性雌激素变化有关,经量少的话会导致卵巢早衰,所以说女人会有肤色差,长色斑等毛病。建议女性没事多吃这几样食物,保养卵巢调月经效果不错。

月经是一个女人子宫健康的标志。月经量少常常是经期延后,经期时间3天之内,每次不超过20毫升等。有这种症状的女性,还常常伴有肥胖或者是手脚冰凉、面色苍白等。月经量少,说明体内雌激素发生了变化,女性雌激素分泌太少,月经量越来越少,不能充分排出体内毒素,导致卵巢早衰,长脸暗黄斑,皮肤失去光泽和弹性,长时间下去,易于早衰。

桂圆红枣茶:桂圆含有丰富的蛋白质、蔗糖等营养成分,其中的铁元素能够促进血红蛋白的合成,缓解女性的贫血。经期女性会缺少很多的微量元素,适当吃一些桂圆红枣茶,能够促进雌激素的分泌,促进污血的排出,调节月经量少的问题,做健康女人。

火龙果母鸡艾叶汤:材料,老母鸡,艾叶;做法:把买回来的老母鸡处理一下,然后放入艾叶煮,肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用,对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

羊肉:羊肉不仅可以御风寒,还可以滋补身体,而且对一般气血两亏、肾亏阳虚、虚寒哮喘、体虚怕冷等虚寒症状都有治疗和补益的效果。建议将当归、生姜、羊肉共同熬制成汤食用,可以温中补血、调经散寒。

黑米:具有丰富的营养价值和药用价值被誉为“黑珍珠”。对于月经量较少的女性,可以试着用黑米加红枣煮粥喝,时间长了就是缓解之前的问题,而且黑糯米有很好的滋补作用,长期食用可以治疗慢性疾病。

黑芝麻:含有丰富的维生素E,能促使卵巢的发育和成熟,平时没事多食用黑芝麻核桃黑豆粉,可以刺激雌激素的分泌,保养卵巢,调理月经,延缓衰老。

以上讲的都是一些女人身体调理方面的常识,对于女人来说,要想气色好,就要注意自己的月经量的多少,如果女人月经量少的话一定要及时找中医查明病因,然后再对症治疗,加以饮食调理也是必不可少的方法。上面提到的桂圆红枣茶,羊肉,黑米黑芝麻以及火龙果母鸡艾叶汤都是女人适宜吃的食物,可以起到保养卵巢调月经的作用,没事多吃这几样食物吧。

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