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来月经吃什么排毒

来月经吃什么排毒 女人为什么会来月经,这个问题就真的说不清了。但是我们知道月经来的目的,就是为了排毒。月经来,就证明你的体内有毒素要排,把体内的毒素排出来,我们就一身轻了。所以我们…

来月经吃什么排毒

女人为什么会来月经,这个问题就真的说不清了。但是我们知道月经来的目的,就是为了排毒。月经来,就证明你的体内有毒素要排,把体内的毒素排出来,我们就一身轻了。所以我们要好好珍惜月经排毒的时间,那么来月经吃什么排毒?我们下面就一起来看看吧。

1、橙子

橙子多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。

2、绿豆

绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。

3、猪血

适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。

4、柑橘

柑橘酸酸甜甜的很好吃,同时又有通络,理气的作用,可调节女性经血过多,无法排出的问题。

5、木耳

木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

6、莲藕

莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。

7、无花果

无花果没有热量,同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质,女性在经期可把无花果当成零食吃。

8、红薯

红薯是最最常见的粗粮之一,女性在经期的时候,很容易会有便秘的问题,多吃红薯可以预防女性便秘,促进毒素的排出。

9、苹果

苹果被称为百果之王,其实对于经期的女性来说西瓜可能太寒凉了,荔枝可能太上火了,但是吃苹果不仅可缓解经痛,同时苹果的芳香还有助于安眠。苹果应该是所有的女性在经期的时候都特别适合吃的一种水果。

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