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血气不足怎么调理

血气不足怎么调理 1、首乌红枣粥 原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。 制作 先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首…

血气不足怎么调理

1、首乌红枣粥

原料:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

制作

先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

2、蛋黄汤

原料:鸡蛋2个,

制作

取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

3、猪肝菠菜汤

原料:猪肝150克,菠菜适量。

制作

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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