月经不调怎么调理好 - 健康23网
发布时间:2022-10-18
月经不调怎么调理好
很多女性都会有月经不调的苦恼,表现为月经提前或推迟,月经量多或量少等。月经不调会女性身体的伤害是巨大的,如果不及时治疗,可能还会引起闭经。那么,月经不调该如何调理呢?
生活习惯
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。
2、必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
饮食禁忌
1、阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品。
2、蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。最后对即将面临更年期的妇女说一句,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
友情提示:本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。
相关推荐
洗碗机能杀死幽门螺旋杆菌吗
洗碗机能杀死幽门螺旋杆菌吗?具有高温消毒功能的洗碗机通常可以杀死幽门螺旋杆菌,而简单功能的洗碗机可能无法杀灭。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院


幽门螺旋杆菌是什么病严重吗
幽门螺旋杆菌是什么病严重吗?幽门螺旋杆菌不是一种病,而是一种细菌,但感染细菌可能引发较为严重的健康问题。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院


幽门螺旋杆菌阳性要不要治疗
幽门螺旋杆菌阳性一般需要治疗。幽门螺旋杆菌阳性通常需要治疗,以预防胃部疾病进展、减少症状困扰、降低传播风险等。患者应遵循医生建议,选择合适的治疗方案,如四联疗法,并注意治疗过程中的注意事项。及时治疗幽门螺旋杆菌感染,有助于维持消化系统正常功能,提升整体健康水平。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院


胃幽门螺旋杆菌感染吃什么药
胃幽门螺旋杆菌感染一般可选用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、胶体果胶铋胶囊等。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院


奥美拉唑治疗幽门螺旋杆菌吗
奥美拉唑治疗幽门螺旋杆菌吗?奥美拉唑可以辅助治疗幽门螺旋杆菌感染,但不能单独用于根除该病菌。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院

