经期减肥方法 月经期间如何减肥 - 健康23网
发布时间:2020-10-19
经期减肥方法
月经期间如何减肥
红豆薏米百合汤
材料:红豆,薏米,鲜百合,蜂蜜。
1、红豆直接清洗干净放入砂锅中,加入适量清水,用大火煮开。
2、转用小火开始慢慢熬煮,关火,盖上砂锅盖子,继续焖煮40分钟左右。
3、40分钟后,继续开火把水煮开,然后关火,盖上砂锅盖子,继续焖40分钟。如此反复进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。
4、经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”,等到红豆和薏米都煮烂的时候,我们加入适量蜂蜜调味即可。
对于一个良好的减肥的方法我们一定要重视起来,其实饮食减肥的效果是相当的不错的,但是在减肥的时候我们一定要多加重视一个良好的方法运行的问题,一旦身体出现肥胖这样的现象,我们一定要多加重视自己的减肥的良好的方法!
友情提示:本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。
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