月经期可以减肥吗 这几天坚持3件事 - 健康23网
发布时间：2022-10-20
月经期可以减肥吗
在月经这几天坚持3件事，脂肪可能”溜走“!
第一件事。
月经期间要做好保暖工作，月经才会减少疼痛，月经期不会紊乱，使月经正常的排出体外。将体内的垃圾排除干净。在月经期间可以用暖水袋，何时亮的姜糖水，不要触碰凉的东西，也不要吃辛辣凉刺激的食物。
第二件事。
月经期间要适量的运动，很多人害怕一活动就将月经量增多，其实在月经，前两天之后是可以，适当的运动的，这时运动可以加速肠道蠕动。尤其是在月经走后的七天里，这时运动时，还能将体内多余的脂肪代谢出体外。
第三件事。
月经期间，要控制饮食。要控制好食量，选择食用清淡的食物，多吃水果蔬菜，补充身体所需要的营养，减少食用油腻，高热量，高脂肪的食物，少盐少吃，这是有利于控制食欲。同时在这个期间饮食恰当，还能补充身体所需要的营养。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
相关推荐
什么是阿米巴食脑虫
阿米巴食脑虫，学名为福氏耐格里阿米巴（Naegleriafowleri），是一种单细胞的原生动物，隶属于叶足纲、裸变总目、阿米巴目、棘阿米巴科。在形态结构方面，阿米巴食脑虫具有滋养体和包囊两种形态。滋养体呈长椭圆形，大小约为7微米至20微米，可借助伪足
王超
主任医师
感染内科
首都医科大学附属北京友谊医院
2253次浏览
2025-07-11
食脑阿米巴虫怎么治疗
食脑阿米巴虫，即福氏耐格里阿米巴，感染人体后引发的原发性阿米巴脑膜脑炎是一种极为凶险的疾病，以下是关于其治疗的相关内容。一旦高度怀疑或确诊为食脑阿米巴虫感染，应立即展开治疗。治疗方案通常是多种药物联合应用。目前常用的药物包括两性霉素B，它能通过与真菌细
王超
主任医师
感染内科
首都医科大学附属北京友谊医院
2589次浏览 2025-07-11
食脑虫怎么确诊
食脑虫，医学上称为福氏耐格里阿米巴，确诊主要依据患者的临床表现、流行病学史以及相关的实验室检查等多方面综合判断。一、临床表现患者通常会出现一系列较为典型的症状。早期可能有头痛、发热、恶心、呕吐等类似脑膜炎的表现，随着病情进展，会出现颈部
王超
主任医师
感染内科
首都医科大学附属北京友谊医院
1507次浏览 2025-07-11
食脑虫怎么治疗
食脑虫，即福氏耐格里阿米巴原虫，感染人体后可引发严重疾病，治疗较为复杂，以下是其常见治疗方式及相关要点。一旦确诊为食脑虫感染，通常需采取综合治疗措施。首先是药物治疗方面，目前常用的抗阿米巴药物有两性霉素B等。两性霉素B可通过静脉滴注的方式给药，它能够作用
王超
主任医师
感染内科
首都医科大学附属北京友谊医院
1446次浏览 2025-07-11
食脑虫怎么才可以杀死
食脑虫，医学上称为福氏耐格里阿米巴原虫，是一种极为危险的致病性原虫，可引发严重的脑部感染，致死率颇高。要将其杀死，需采取多种有效的专业手段。在自然环境中，食脑虫主要存在于温暖的淡水水域，如湖泊、河流、温泉及未经妥善处理的游泳池水等。对于这类可能存在食脑虫
王超
主任医师
感染内科
首都医科大学附属北京友谊医院
2766次浏览 2025-07-11
