月经期快速减肥法？ - 健康23网
发布时间：2022-10-19
月经期快速减肥法
一、合理流食
流食要多样化，以免缺少营养。要确保所选择的流食能提供月经期间身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。
二、清淡饮食
过度烹饪和多油盐、调料的食物不仅不利于减肥，还会增加心血管慢性疾病的风险。吃盐太多体内聚集很多钠离子，就会锁住水分，造成水钠滞留性肥胖，油腻食物的卡路里含量多超标，不利于月经期减肥。
三、坚持快走
月经期间不能采取跑跳的减肥动作减肥，更不能使用类似21天减肥法的节食方法来减肥。月经期间可以做快走之类，强度不高的锻炼来达到减肥。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
相关推荐
幽门螺旋杆菌儿童会感染吗
儿童会感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌具有较强的传染性，儿童由于免疫系统尚未发育完善，生活习惯和卫生意识不足，更容易受到感染。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
3815次浏览
2025-07-01
如何治疗幽门螺旋杆菌感染
治疗幽门螺旋杆菌感染主要通过药物治疗，常用四联疗法，即一种质子泵抑制剂、两种抗生素和一种铋剂联合使用。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
4406次浏览 2025-07-01
幽门螺旋杆菌阳性好治吗
幽门螺旋杆菌阳性一般情况下是比较好治的。治疗后还需定期复查，确认幽门螺杆菌是否被彻底根除。若治疗失败，需进一步分析原因，调整治疗方案。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
3348次浏览 2025-07-01
幽门螺旋杆菌会引起胃痛吗
幽门螺旋杆菌感染会引起胃痛。若确诊感染，应在医生指导下进行规范治疗，以消除感染，缓解胃痛症状，预防胃部疾病的发生和发展。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
3808次浏览 2025-07-01
接吻可以传染幽门螺旋杆菌吗
接吻有可能会传染幽门螺旋杆菌。在治疗期间应避免与人进行亲密接触，如接吻、共用餐具等。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物或饮用生水，以预防幽门螺旋杆菌感染。
杨梓琪
主治医师
全科
首都医科大学附属北京友谊医院
4440次浏览 2025-07-01
