月经量少吃什么好 - 健康23网

发布时间：2022-10-17

月经量少吃什么好

饮食是所有人都非常重视的一个问题，不管是正常的人还是患有某些疾病的人，当然人们对于自己的饮食都是根据自身的情况做出了针对性的选择，这样才会使我们的身体得到很好的保养与调理，尤其是对于身体出现异常情况的人来讲，对于女性出现月经量少的情况也是不例外的，那么月经量少吃什么好呢?

调整好自己的饮食对于月经量少的情况有着很好的调理作用，所以说对于月经量少的女性朋友一定要注意调整好自己的饮食，在月经来潮之前的一个星期左右，要注意不能吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，可以适当的多喝些水，提取丰富的纤维素的一些食物，使大便保持通畅，可以喝些红糖水来调理。

对于月经量少的女性朋友来讲，不只是可以适当的多喝些水，除了做到这一点以外，也是可以适当的多吃些含有丰富铁质以及滋补作用的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、豆浆以及乌骨鸡、黑豆等多种食物，来月经的时候也是可以适当的多喝些红糖水来进行调理的，体质比较弱的女性朋友可以适量的多吃些滋补性的食物。

在饮食的各个方面都是需要做出调整的，如在主食以及豆类的食物方面可以选择玉米、小麦、紫糯米以及小米与豆制品等，蛋、肉以及奶类的食物可以选择猪皮、动物内脏、牛肉、猪肉、鸡肉、奶、蛋类、鱼类以及奶制品等多种。蔬菜类的话可以选择卷心菜、小白菜、油菜、青蒜、胡萝卜、西红柿、苋菜、菜花以及柿子椒等多种，另外在水果方面的话可以选择石榴、蜜橘、金橘、荔枝、樱桃、杨梅、橙子、桃子、柠檬、椰子、苹果或者是葡萄等属于平性的一些水果。

月经量少吃什么好呢?这是一个大家都非常关心的问题，对于月经量少的情况相信大家并不陌生，这是很常见的一种月经不调的症状表现，这时一定要注意调整好自己的饮食，在饮食的各个方面都是需要做出相应调整的，相关内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。

友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。

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