月经痛经怎么办呢
月经是每个女人每个月必经的过程，本来每个月来月经就是让女人很苦恼的事情，如果再加上有痛经，那真的是让女人痛不欲生，稍微不注意，就会引起细菌感染，所以对于痛经我们到底应该怎么做呢?所以就让我们来学习一下痛经的一些有效的预防。
1、多吃一些可以通大便的食物
痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。可以多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，都是利于通便的，因为便秘本来就有疼痛感，所以会使痛经的疼痛感增强，平时多吃一些可以通大便的食物对痛经是非常有帮助的。
2、可以适当的饮用一些葡萄酒
葡萄酒里面含有乙醇，所以对人体起到一种兴奋作用，有痛经者适当的喝点葡萄酒，可以疏肝解闷，心情舒畅，再者，葡萄酒性温，可以散寒祛湿，活血通经，缓急止痛的效果，所以说适当的喝点葡萄酒还是可以起到一定的治疗作用的，但是只适用于经血量不多的时候。
3、注意饮食方面也是很重要的
痛经患者在月经来潮的前几天，都会有痛经的发生，所以在月经前几天，最好是吃一些清淡而容易消化的食物，特别是不要吃生冷食品，因为生冷食物都是会诱发加重痛经的，平时多喝一些温开水。
痛经是一种不可轻视的疾病，所以有痛经的女士一定要极为注意，特别在平时的生活中，预防是必不可少的，为了我们的健康，也一定要坚持，必要的时候应该去正规的医院进行正规的检查，平时也一定要保持愉快的心情，对于缓解痛经也是很有好处的。
