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月经痛经怎么办呢

月经痛经怎么办呢 月经是每个女人每个月必经的过程,本来每个月来月经就是让女人很苦恼的事情,如果再加上有痛经,那真的是让女人痛不欲生,稍微不注意,就会引起细菌感染,所以对于痛经我们到…

月经痛经怎么办呢

月经是每个女人每个月必经的过程,本来每个月来月经就是让女人很苦恼的事情,如果再加上有痛经,那真的是让女人痛不欲生,稍微不注意,就会引起细菌感染,所以对于痛经我们到底应该怎么做呢?所以就让我们来学习一下痛经的一些有效的预防。

1、多吃一些可以通大便的食物

痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。可以多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,都是利于通便的,因为便秘本来就有疼痛感,所以会使痛经的疼痛感增强,平时多吃一些可以通大便的食物对痛经是非常有帮助的。

2、可以适当的饮用一些葡萄酒

葡萄酒里面含有乙醇,所以对人体起到一种兴奋作用,有痛经者适当的喝点葡萄酒,可以疏肝解闷,心情舒畅,再者,葡萄酒性温,可以散寒祛湿,活血通经,缓急止痛的效果,所以说适当的喝点葡萄酒还是可以起到一定的治疗作用的,但是只适用于经血量不多的时候。

3、注意饮食方面也是很重要的

痛经患者在月经来潮的前几天,都会有痛经的发生,所以在月经前几天,最好是吃一些清淡而容易消化的食物,特别是不要吃生冷食品,因为生冷食物都是会诱发加重痛经的,平时多喝一些温开水。

痛经是一种不可轻视的疾病,所以有痛经的女士一定要极为注意,特别在平时的生活中,预防是必不可少的,为了我们的健康,也一定要坚持,必要的时候应该去正规的医院进行正规的检查,平时也一定要保持愉快的心情,对于缓解痛经也是很有好处的。

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