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痛经吃什么好

痛经吃什么好 痛经时每一位女性都会经历的,发病的时候可以服用一些药物或者水果缓解。那么,痛经可以吃什么吗,具体有哪些? 香蕉 含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。…

痛经吃什么好

痛经时每一位女性都会经历的,发病的时候可以服用一些药物或者水果缓解。那么,痛经可以吃什么吗,具体有哪些?

香蕉

含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。

做法

香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

苹果

苹果中植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法

可以取苹果四百克,去皮,将苹果切成月牙的形状,然后放入到锅中和红酒一起炖十五分钟即可。

红枣

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

做法

红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤,

榴莲

不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

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