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白糯玉米减肥可以吃吗

白糯玉米减肥可以吃。 白糯玉米中所含有的热量比较低,还含有丰富的粗纤维,粗纤维可以促进肠胃蠕动,有效地减少人体内废物的堆积,促进消化,可以降低机体的体重,达到减肥的效果。而白糯玉米…

白糯玉米减肥可以吃。
白糯玉米中所含有的热量比较低,还含有丰富的粗纤维,粗纤维可以促进肠胃蠕动,有效地减少人体内废物的堆积,促进消化,可以降低机体的体重,达到减肥的效果。而白糯玉米属于粗粮中的一种,还可以作为主食食用,能有效地使人产生饱腹感,所以在减肥期间可以吃白糯玉米。
减肥期间保持营养均衡,清淡饮食,避免辛辣、油腻等刺激性食物,还要保持适当运动,来消耗脂肪。但是千万不可依靠过度节食来减肥,对身体的损伤非常大。如有医疗需要,请及时就医。

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