坐凳子坐三分之一可以减肥吗

坐凳子坐三分之一般是可以减肥的。
坐凳子三分之一保证这个姿势十分钟左右，会让人肌肉处于过度紧张的状态下，能让身体的脂肪得到燃烧，消耗身体的能量，从而可以达到减肥的效果，此种姿势时间不宜过长，应适当放松。
平时应注意饮食的搭配，对于减肥也有一定的帮助，减少热量高的食物摄入，适当的吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有的维生素和矿物质等元素能加速肠道的蠕动，对于大便的排出有好处，能起到减肥的效果。
建议减肥应选择科学的方法，避免暴饮暴食，出现不适症状，应就医治疗。