水煮洋芋可以减肥吗

吃水煮洋芋通常有辅助减肥的效果。
水煮洋芋的热量比较低，其中每100克洋芋中会含有60大卡左右的热量，而且在水煮的时候没有油脂的加入，所以吃水煮洋芋不会导致体脂肪的堆积，因此吃水煮洋芋有辅助减肥的效果。
水煮洋芋中的碳水化合物也较丰富，可以为机体代谢提供能量或避免脂肪堆积等作用。另外患者需要注意水煮洋芋会含有钾离子，如果摄入过量水煮洋芋会引发体内离子失衡，从而导致身体出现腹泻、呕吐或头晕头痛等不良反应。所以建议不要吃太多水煮洋芋。
患者注意保持营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，增加体育锻炼。