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水煮洋芋可以减肥吗

吃水煮洋芋通常有辅助减肥的效果。 水煮洋芋的热量比较低,其中每100克洋芋中会含有60大卡左右的热量,而且在水煮的时候没有油脂的加入,所以吃水煮洋芋不会导致体脂肪的堆积,因此吃水煮…

吃水煮洋芋通常有辅助减肥的效果。
水煮洋芋的热量比较低,其中每100克洋芋中会含有60大卡左右的热量,而且在水煮的时候没有油脂的加入,所以吃水煮洋芋不会导致体脂肪的堆积,因此吃水煮洋芋有辅助减肥的效果。
水煮洋芋中的碳水化合物也较丰富,可以为机体代谢提供能量或避免脂肪堆积等作用。另外患者需要注意水煮洋芋会含有钾离子,如果摄入过量水煮洋芋会引发体内离子失衡,从而导致身体出现腹泻、呕吐或头晕头痛等不良反应。所以建议不要吃太多水煮洋芋。
患者注意保持营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,增加体育锻炼。

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