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减肥可以吃凯撒沙拉吗

减肥时一般不可以吃凯撒沙拉。 凯撒沙拉是一种卡路里比较高的沙拉酱,一百克的含量接近三百卡路里。如果是在减肥期间食用,很容易造成卡路里的积累,使热量在体内堆积,不利于减肥。 从营养的…

减肥时一般不可以吃凯撒沙拉。
凯撒沙拉是一种卡路里比较高的沙拉酱,一百克的含量接近三百卡路里。如果是在减肥期间食用,很容易造成卡路里的积累,使热量在体内堆积,不利于减肥。
从营养的角度来说,凯撒沙拉的脂肪和碳水化合物都很高,而且蛋白质也很少。如果用凯撒沙拉搭配一些蔬菜和水果食用,不但不会减重,反而会让人发胖,因为凯撒沙拉的卡路里含量很高,食用后能促进食欲,增加进食量,影响减肥的效果,所以在减肥的时候要尽量不要吃。
减肥时可多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃热量高的沙拉酱,同时配合运动锻炼,有助于帮助减肥,若患者在减肥期间出现不适症状,应及时就医治疗,避免耽误病情。

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