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吃杏仁的好处

吃杏仁有润肠通便、降血脂或美容养颜等好处。 1.润肠通便:杏仁中含有很多的油脂,可以润肠通便。对改善便秘有一定效果。 2.降血脂:杏仁中的黄酮类的多酚类成分可以减少体内胆固醇的含量…

吃杏仁有润肠通便、降血脂或美容养颜等好处。
1.润肠通便:杏仁中含有很多的油脂,可以润肠通便。对改善便秘有一定效果。
2.降血脂:杏仁中的黄酮类的多酚类成分可以减少体内胆固醇的含量。降低血液粘稠度,因此可以降血脂。对保护心血管也有很好的作用。
3.美容养颜:经常吃杏仁可以促进体内血液循环,使皮肤水润有气色,可以起到美容养颜的功效。
经常吃杏仁还可以增强大脑细胞活跃度,对孩子大脑发育和预防老年痴呆有一定的辅助效果。
建议患者要适量吃杏仁,不要过量以免给肠胃增加负担。如身体有不舒服时请及时就医,避免耽误病情。

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