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小麦胚芽和燕麦哪个适合减肥

就小麦胚芽和燕麦而言,一般情况下燕麦比较适合在减肥时期食用,食物只能补充体内的营养,不具有减肥的效果。建议应根据自身情况选择正确的减肥方法。 小麦胚芽和燕麦都是可食用,一般情况下燕…

就小麦胚芽和燕麦而言,一般情况下燕麦比较适合在减肥时期食用,食物只能补充体内的营养,不具有减肥的效果。建议应根据自身情况选择正确的减肥方法。
小麦胚芽和燕麦都是可食用,一般情况下燕麦比较适合在减肥时期食用,小麦胚芽的热量比较高,食用时热量将会转化为脂肪,形成脂肪后就会发胖。每100克小麦胚芽的热量大约是360大卡左右,比正常热量多100大卡左右,而燕麦则在338大卡左右,相对来说比小麦胚芽要低一点,燕麦具有丰富的膳食纤维,在食用后会对胃部产生一种饱腹感,就会减少食物的摄入量。所以,一般情况下燕麦比较适合在减肥时期食用,建议要根据自身体质选择正确的减肥方法。
生活上要注意休息,选择适合自身的减肥方法,不要乱用方法,以免造成不良后果。若身体出现不适感,应立即前往医院就诊,以免耽误病情。

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