吃黑瓜子一般会增肥。
黑瓜子里面油脂的含量比较高，属于高脂肪食物，带有的食用油量也十分高，因此假如一次性很多或是过度经常服用，就有可能会导致身体肥胖，而且还可能会引起内火旺过盛或是喉咙肿痛等多种不适的身体症状，所以吃黑瓜子一般会增肥。
黑瓜子是属于一种坚果类的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素B等营养物质，对于身体的健康发育都很有帮助。适当嗑点黑瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，还能促进面部肌肉的运动。但是黑瓜子不能多吃，容易上火。
同时应注意宜吃原味黑瓜子，少吃加有各种调料的黑瓜子，不宜吃过多的黑瓜子。黑瓜子最好煮着吃，老人和婴孩不宜吃黑瓜子。若出现不适，请及时到医院进行检查。
