藜麦吐司不可以减肥，但减肥时可以吃。
藜麦吐司是由藜麦和高筋面粉等食材在一起制作而成的面包，藜麦中含有不饱和脂肪酸、粗纤维和蛋白质等营养物质，也是一种低脂肪和低热量的食物，比较适合减肥时食用，所以减肥时可以吃。减肥一般是需要通过锻炼来减脂，从而达到减肥的效果，光吃减肥的食物是无法起到减肥作用的，所以吃藜麦吐司不可以减肥。
同时还需要减少食用高脂肪和高热量等食物，避免给身体增加过多脂肪而影响到减肥，可以多吃些维生素C的水果和食物，可以促进身体内脂肪的代谢和分解，对减肥有很好的帮助。
建议在减肥的同时还需要注意个人卫生，调整良好的作息，控制好饮食，不要吃辛辣生冷等食物。
