鱼热量高吗减肥能吃吗

鱼热量不高，减肥时可以吃鱼。
鱼的热量比较低，100克鱼肉里面的热量大约为100大卡，所以鱼的热量不高。吃鱼也有很多好处，如降低胆固醇、健脾养胃和提高身体免疫力等，鱼中含有蛋白质、维生素和微量元素等多种物质，鱼也是低脂肪的食物，比较适合减肥时食用，能使身体达到营养均衡，所以减肥时可以吃鱼。
同时需要注意减肥时要吃清蒸的鱼，尽量不要吃油炸的，还可以多吃些维生素高的、低脂肪的或高膳食纤维等水果和食物，少吃油腻性的食物，多运动，注意休息。