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藤椒油减肥能吃吗

藤椒油减肥能吃,但不要多吃。 藤椒油中含有铁物质、维生素和氨基酸等,减肥时可以适量吃一些,不要多吃,藤椒油的刺激性比较强,容易刺激到胃黏膜引起胃肠道不适,会出现胃痛或上火等症状。减…

藤椒油减肥能吃,但不要多吃。
藤椒油中含有铁物质、维生素和氨基酸等,减肥时可以适量吃一些,不要多吃,藤椒油的刺激性比较强,容易刺激到胃黏膜引起胃肠道不适,会出现胃痛或上火等症状。减肥时应该多吃低脂肪或高膳食纤维等食物,可以促进胃肠道蠕动,有利于消化,还可以多吃一些维生素含量高的水果或食物,如猕猴桃、苹果、石榴或柠檬等,这些食物里面含有维生素C,可以促进脂肪的代谢,对减肥有很好的帮助。
建议在减肥期间少吃油腻性食物,多吃水果蔬菜,不要饮食过辣,要控制好饮食,可以多做一些有氧运动,如慢跑、爬山或游泳等。

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