如何改善酸性体质 - 健康23网
发布时间:2022-10-19

如何改善酸性体质

酸性体质,百病之源。酸性体质在人群中分布非常普遍,占人群的70%-80%。酸性体质常常表现为口臭、狐臭、脚气或身上容易长湿疹,易长胖、困乏、疲倦,经常精神不振。酸性体质还容易引起胃痛、冒酸水,甚至发展到胃溃疡。

人体健康需要保持酸碱平衡。

平时我们所食的肉类、矿泉水等都食物是酸性的,目前的食品添加剂也都是酸性的。

而且环境污染,不良的生活习惯,如作息不正常、酗酒吸烟等都会造成人体排酸功能的减退。

长此以往,就容易造成人体内酸碱失衡,酸性体质对健康非常有害。

据科学研究证明,大部分肥胖人群的三项值测试都是偏酸性的;

99%的痛风病人的三项值测试也是偏酸性的;

85%高血压、高血脂、癌症病人的三项值测试也是偏酸性的;

大部分皮肤粗燥、发黑,同时黑斑、色斑较多的女性的三项值测试也是偏酸性的。

调节好酸碱平衡,才能保持身体健康。在平时的生活中,我们可以多吃点碱性食物来改善酸性体质。葡萄、海带以及茶叶被并称为三大强碱性食物。

平日里多喝点茶,有利于调节人体内酸碱平衡。通过饮茶,尤其是饭后的半个小时左右,可以对因摄入过多的鱼肉类导致的酸性血液进行调节直至恢复到弱碱性,所以说茶叶是碱性食物。

但每个人的体质不同,喝对茶,才能在不伤身体的情况下更好更快的改善酸性体质。

黑茶:御寒降脂

黑茶含有丰富的营养物质,可以给人体补充膳食纤维,在寒冷的季节饮用黑茶,可以抗寒御冷。同时,黑茶中的氨基酸、茶氨酸和茶多糖等物质可以起到降血压降血糖的功效。

红茶:暖胃护心

红茶是一种全发酵茶,性温,可以暖胃护胃,体质虚寒的人和中老年人都比较适合喝红茶。

同时,经过科学研究发现,心脏病患者每天喝4杯红茶,血管舒张度可以从6%增加到10%。普通人在坚持喝红茶后,血管的舒张度则会增加13%。由此可以知道,红茶可以舒张血管,保护心脏。

白茶:保肝护肝

研究发现,白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,长期饮用白茶可以促进血糖平衡。

此外,白茶富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质,能起保肝护肝的作用,大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。

友情提示:本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。
相关推荐
幽门螺旋杆菌感染传染吗
幽门螺旋杆菌感染会传染。定期对餐具、水杯等进行消毒。若出现胃痛、胃胀、消化不良等症状,应及时就医检查。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
2935次浏览
2025-06-30
幽门螺旋杆菌用治疗吗
幽门螺旋杆菌需要治疗。治疗结束后需复查确认根除效果,若失败则需调整方案。对于无症状但存在高危因素者,也建议积极治疗以预防疾病进展。通过科学治疗与管理,幽门螺旋杆菌感染可得到有效控制。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
3278次浏览
2025-06-30
幽门螺旋杆菌看哪个科
幽门螺旋杆菌感染一般可挂消化内科、感染科、胃肠外科等科室。无论选择哪个科室,都应及时就医,遵循医生建议进行检查和治疗,以防止病情恶化。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
2993次浏览
2025-06-30
幽门螺旋杆菌挂什么号
幽门螺旋杆菌挂什么号?幽门螺旋杆菌感染可挂消化内科、感染科、胃肠外科、急诊科或体检中心等科室的号。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
2997次浏览
2025-06-30
幽门螺旋杆菌危害大吗
幽门螺旋杆菌危害较大。一旦发现感染,应及时就医,在医生指导下进行规范治疗,同时注意个人卫生,预防交叉感染,以降低其带来的健康危害。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
3795次浏览
2025-06-30