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蘑菇的家常做法有什么

蘑菇的家常做法有什么 吃货妹子说,最近她家里发生了件神奇的事。前些天买了些金针菇放在冰箱,但她一直没时间开火。昨天打开冰箱一看发现家里的金针菇变大了。 吃货妹子一脸惊悚,甚至觉得是…

蘑菇的家常做法有什么

吃货妹子说,最近她家里发生了件神奇的事。前些天买了些金针菇放在冰箱,但她一直没时间开火。昨天打开冰箱一看发现家里的金针菇变大了。

吃货妹子一脸惊悚,甚至觉得是不是自己产生了幻觉。菜菜扶住她的双肩,用低沉地声音对她说:“请淡定!”

产生这种现象,说明你买的金针菇还是活的。金针菇的菌丝在温度适合的地方确实还可以继续长大……但还是建议尽快煮了吃吧!

金针菇只是众多蘑菇中的一种。坊间有这么一句话:“要想身体好,菌汤是个宝;若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。”秋冬进补少不了蘑菇,且家家都会烹饪料理。

美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”。冬季进补,少不了蘑菇。其实下锅煮蘑菇之前,大多数人少一个步骤~

下锅之前晒一晒,更补钙!

各中蘑菇,各有长处

蘑菇是一种鲜美可口的菌类,民间有“蘑菇上市,医生无事”之说。现在生活中我们可以轻松购买到的茹类食材有很多,大家是否知道不同茹类食材的营养价值有哪些不同、如何烹饪能吃出蘑菇最好的味道呢?一起来了解一下~

平菇降脂

平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体免疫力,其中的牛磺酸是胆汁酸的成分,能溶解胆固醇,消化、吸收脂类物质。此外,平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期综合征有辅助治疗效果。

挑选平菇要注意菌盖形态,新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,没有开裂。菌盖太大并不好,小一点的更鲜嫩好吃,直径以5厘米左右为最佳。

-平菇炒木耳-

用料:

平菇100g、木耳50g、青椒1个、红椒1个、五花肉50g、白菜梗30g、大葱10g、姜10g、蒜子10g、生抽5g、鸡粉适量

做法:

1. 木耳提前用清水泡发洗净切条,平菇洗净一起装盘备用。

2. 五花剁成肉泥,白菜梗、青椒、红椒全部切粗丝、大葱切圈、蒜子拍碎、姜切丝。3. 锅洗净擦干,倒入适量油,六成热时倒入葱、蒜。

4. 葱蒜爆香,放入姜丝、肉末、料酒。

5. 肉末炒香,倒入平菇、木耳。大火爆炒1~2分钟。

6. 平菇、木耳炒2分钟后,放入白菜梗、青椒、红椒丝、生抽、盐、翻炒均匀。

7. 青、红椒丝爆炒30秒,鸡粉调味炒匀即可起锅装盘。

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