除了导致心、脑、肾、眼等器官损害，糖尿病也伤害着糖友的性功能。美国西北大学芬伯格医学院妇产科助理教授劳伦•施特莱尔认为，由于**干涩、**减低及超重等情况存在，糖友在过性生活时常感到障碍重重。为此，美国《预防》杂志网站近日总结了8点建议。
1. 控制血糖水平。良好的血糖水平有助于保护血管并防止神经受损，让**能好地抵御感染。
2. 关注**酸碱度。高血糖会使**酸碱度失衡，增加女性患上慢性**感染的几率。当ph值上升时，**中的乳酸杆菌就无法存活下去，有害细菌得到生长，引发细菌性**病和酵母菌感染。施特莱尔医生建议女糖友每周涂抹2次**凝胶，它有助于恢复**正常的ph值，而且**时可起润滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的润滑剂，这类物质会让**ph值失衡，引发酵母菌感染。
3. 用健康饮食来提升**。某些食物会对激发**冲动起到积极作用，如锌元素能够通过增加雄激素的生成而增强**。牡蛎在常见食物中含锌量是最高的，另外还有红肉(建议适量食用即可)、螃蟹和腰果等。
4. 增加运动。研究表明，运动可显著改善糖友的性生活，因为运动能增强心脏功能、提高身体的柔韧性和耐力并增加**的血流量。低强度的锻炼(如瑜伽)就能改善循环。
5. 保持充足睡眠。高质量的睡眠对控糖有重要作用。一项研究发现，经常每晚睡眠不到6个小时的人血糖升高的可能性提高了3倍。
6. 学会欣赏自己的身体。糖友要积极减重，这会增强对自己身体的满意度，提升**时的自信心。
7. 性生活并不局限于一种形式。除了**以外，其他方法如拥抱在一起看电影或相互**等亲密举动，也可满足**，同时增进夫妻感情。
8. 求助于专家。糖尿病对性功能所产生的副作用是真实存在的，有时即使是糖尿病专科医生也无法完全做到精通于此领域。糖友若有医生解决不了的问题，可以求助于性学专家。 （图片来源：cfp）
