每个人身上都有“12口井”，也许你从未听说，甚至不敢相信，但它们确实存在，并且默默地为我们的健康服务。

何谓“12口井”?它是指人体的“12井穴”，属于庞大的经络腧穴组织中的一员。人体经络系统是气血运行的通路，其中以12经为主干，分别对应六脏(肝、心、脾、肺、肾、心包)和六腑(胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦)。位于手足末端的各个腧穴统称为“井穴”，人有12经，就对应有12个井穴。它们有的是该条经络的起点，有的是经络运行的终点。

当人体的某个脏腑出现状况，井穴上也常常相应地出现异常反应，由此便可检测身体的健康问题。临床上辅助仪器可以检测井穴皮肤温度、电阻以及颜色、形态的变化。生活中，我们可以通过用眼睛看、用手触摸、用牙签点按的方式去发现井穴的异常，例如井穴周围的皮肤颜色发白或者发红，触摸上去能够感到皮下有结节，用圆钝的器物尖端轻轻点按时会出现异常敏感的疼痛等，基本就可以判断某条经络或脏腑存在异常。再结合伴随的具体症状和体征，从而诊断相关疾病。

更重要的是，我们可以利用井穴来预防和治疗病症(详见“相关链接”)。当身体出现轻度不适时，通过点压、按摩相关井穴就可以解决很多小病小痛。比如用手指直接按揉井穴，或者借助刮痧板、硬币等简单工具，在井穴上反复刮擦，必要时还可以在医生指导下进行井穴点刺放血，但一定要严格消毒，以出血的颜色由深变浅为度。

总之，用好我们身体的“12口井”，可洞悉身体内部的健康问题，有效预防和治疗疾病。

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少商(肺经井穴)：位于拇指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热利咽、醒脑开窍的功效。常用来治疗外感风热引起的咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、发热，心下胀满，中风昏迷，指腕挛急。

商阳(大肠经井穴)：位于食指外侧，距指甲角0.1寸，具有宣肺解表、泻热开窍的功效。常用来治疗牙痛、咽喉痛、耳鸣、昏迷、手指麻木。

中冲(心包经井穴)：位于中指尖端中央，具有回阳救逆，醒神通络的功效。常用来治疗中风昏迷、中暑、心痛、心烦、小儿夜啼、舌强肿痛、掌心发热。

关冲(三焦经井穴)：位于无名指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热解表、宣达三焦的功效。常用来治疗头痛、目赤、耳聋、咽喉肿痛、心烦。

少冲(心经井穴)：位于小指内侧，距指甲角0.1寸，具有宁神醒脑、清热熄风的功效。常用来治疗心悸心痛、胸胁痛、癫狂、昏迷。

少泽(小肠经井穴)：位于小指外侧，距指甲角0.1寸，具有清热通乳、散瘀利窍的功效。常用来治疗头痛、目赤、视物昏花、咽痛、耳鸣、热病昏厥、急性乳腺炎、肩臂外侧痛。

大敦(肝经井穴)：位于足大趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有回阳救逆、调经止淋的功效。常用来治疗疝气、遗尿、女性崩漏、癫痫。

隐白(脾经井穴)：位于足大趾内侧，距趾甲角0.1寸，具有调经统血、健脾和胃的功效。常用来治疗腹胀、暴泻、善呕、胸痛、心痛、便血、尿血、月经多、崩漏、多梦。

厉兑(胃经井穴)：位于足第2趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有苏厥醒神、和胃理气的功效。常用来治疗鼻衄、牙痛、咽喉肿痛、胸腹胀满、热病癫狂、腿脚寒冷。

足窍阴(胆经井穴)：位于足第4趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清热解郁、通经活络的功效。常用来治疗偏头痛、目赤肿痛、耳鸣、多梦。

至阴(膀胱经井穴)：位于足小趾外侧，距趾甲角0.1寸，具有清头明目、矫正胎位的功效。常用来治疗头痛、目痛、鼻塞、鼻衄、足心热。

涌泉(肾经井穴)：位于足趾弯曲时前脚掌中部凹陷处，具有滋肾益阴、潜阳熄风的功效。常用来治疗头痛、头昏目眩、二便不利，足心热，中风昏迷、舌干咽痛、失音。 （图片来源：CFP）