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7个方法让你重拾运动热情

找人训练你 万事开头难,如果你找到一个固定配合的教练,瘦身之路等于成功一半!如果你的教练很帅,让你基于别的意图(?)心甘情愿去健身房报到,就算教练不帅(够了喂),只要你跟他约好了时…

找人训练你

万事开头难,如果你找到一个固定配合的教练,瘦身之路等于成功一半!如果你的教练很帅,让你基于别的意图(?)心甘情愿去健身房报到,就算教练不帅(够了喂),只要你跟他约好了时间,总不能食言吧?总之,找个伴的确是能让你重拾动力的好方法。就算找不到教练,去粘一下有运动习惯的朋友,找他一起去运动也不错哦~

报名,交钱,好好上课

俗话说的好,来都来了,钱都花了……如果已经花钱上健身课了,没在指定时间内多去,岂不是很浪费钱?就是这么贪便宜,就是这么努力运动,毕竟那些都是辛苦钱啊(哭)。一开始你可能只是心疼钱,到后来养成运动习惯以后,你就会向着健康之路大步迈进啦。

把运动鞋放在显而易见的地方

人的身体有记忆,如果你总是穿某双鞋子运动,你的身体会把“穿这双鞋”和“运动”连在一起。你可以选择把这双运动鞋放在显而易见的地方,好比说办公室,下班就穿这双回去,到公园跑三圈再回家洗澡,久而久之你就会养成每天运动的习惯了。

让运动清单多点变化

如果每天都做同样的运动,绝对会腻,就像一天到晚就睡同一个小鲜肉一样……咳咳!为了不让自己陷入惰性之中,建议你多多安排一下运动日程表,选几个自己喜欢的项目交替完成。每天至少动一点点,让自己瘦下来!

穿得美美美上健身房

花大价钱买一套名牌运动套装,不秀出去怎么对得起白花花的银子啊!穿上,去健身房,不用在乎你的气喘吁吁与汗流浃背,只要置身于这种所有人都在流汗、散发荷尔蒙的地方,你也会很容易进入状况啦。

把运动当成玩乐

这一点特别重要。如果你把运动视为例行公事,那就会索然无味。如果你把运动当成休闲完了,就会简单、愉快很多。你可以约朋友去骑行,去打壁球,报名街舞课程什么的,总之想办法让运动变成有趣,人都会倾向于做让自己快乐的事,这样一来你也会更努力啦。

在运动场合寻觅小鲜肉

你懂的,你懂的~ 旁边****胸肌发达还穿紧身小短裤(哟哟哟)的小鲜肉(¯﹃¯),帅哥不如我们一起去喝一杯smoothie吧~

以上这7个方法,你都可以试试看,挽救自己冬天发胖的身材!快把贵妇下午茶行程换成骑脚踏车或上健身房,坐而言不如起而行,想想自己可以怎么改变现况吧! (图片来源:cfp)

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