岁末年初，不少人都感觉一个字“累”，加班熬夜、紧盯电脑、气候干燥，再加上雾霾不时捣乱，忙活一年的眼睛是操劳的重灾区，新年伊始要先给眼睛做个体检。

年轻人缓解视疲劳多眨眨眼

天天对着电脑，手机等电子产品，视疲劳的高发人群是年轻人。视疲劳并非独立的眼病，是由于各种病因使得眼睛在看东西时超过视觉功能所承载的负荷，出现眼胀、眼痛、眼干等眼部不适。需要注意的是，除了眼睛的不适，一些眼外症状也不能忽视，比如恶心、失眠、健忘等，出现这些情况并非“头疼医头、脚疼医脚”，要排除视疲劳的可能。

引起视疲劳的原因五花八门，比如近视、远视、散光等屈光不正、眼部痉挛、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适等，因此，对于一些号称能缓解视疲劳的眼药水，先别忙着使用，要先找准病因，在医生的指导下使用。对于久盯电子产品的年轻人，没事多眨眨眼睛，促进泪液分泌，对缓解干燥酸涩的症状有一定的帮助，如有条件的做户外运动则更为理想，户外的景色有助于远眺，近观，眨眼等，再加上周身的血液循环，对眼睛十分有好处。

中年人治老花新技术帮忙

人到中年，当你不断把手机屏越调越亮，字体越调越大时，心里应该有数儿，“花不花，四十八”找来了。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在40～45岁开始出现，一般40～45岁的人，老花度数约100～150度;50岁约200度;60岁约300度;60岁以后因晶状体基本完全硬化，度数就不再有很大变化了。

有人不服，我年轻时是近视，老了不会得花眼。显摆啥!实际上，老花眼是眼睛逐步衰老的过程，看清咯!一般来说，绝大部分人都会发生老花眼。

没有近视的老人看远不用戴眼镜，看近才需要。而原有近视眼的人得了老花眼，看远仍要用近视眼镜，看近时就不用了，这样近视眼和老花眼能够抵消的仅仅是“看近”这一部分。

需要注意的是，如果眼睛长时间处于透支状态，眼睛肌肉的储备能量就不够用了，最终会造成眼睛变焦功能下降，那么眼睛就会提前老花，临床上三十出头的人也会中招。除了配老花眼镜，目前，老花眼的治疗也有不少新办法，比如激光角膜老花矫正术，通过激光改变角膜形态，以增加焦深。或眼内老花手术，通过摘除自身晶体，植入多焦点人工晶体。

老年人防“老黄”50岁查眼底

提到老年人的眼病，首先想到的多半是白内障，现在白内障诊治技术的提高使得此病对于老年人“已经不算个事儿”了。从临床看，老年人致盲的病因“老黄”——老年黄斑病变排在第一。据统计，此病大多始发于50岁上下，如果到了75岁的时候，患病率会接近三分之一。

更为棘手的是，一只眼睛患病后会“感染”给另外一只眼睛，有文献报道，五年当中有1/3的患者对侧眼也会发生同样病变，而且已经有研究表明找到和遗传相关的发病基因。尽管没有确定“老黄”为遗传性疾病，但如果父母曾有因病致盲的历史，子女们年过五十也要多留意了。平时看东西除了视物变形，还有看直线不直、看平面不平，或出现视野中心变暗，颜色不正的情况，并随着时间的延长视力明显下降或视物模糊等，都是早期的症状。

最靠谱的预防还是建议50岁后要定时查眼底，一年最少一次。尤其是有家族史、吸烟饮酒及高血压、糖尿病、高胆固醇血症等人群。 （图片来源：CFP）