年轻一代最该学会休息 - 健康23网
发布时间:2022-10-15

“过劳”已成为威胁年轻一代健康的世界性难题。2014年发布的《中国人健康大数据》显示,中国已超越日本成为“过劳死”大国,巨大的工作压力导致我国每年因过劳死亡的人数达60万,尤以年轻白领居多。中国社科院《人才发展报告》显示,七成人有过劳死的危险,白领亚健康比例高达76%,22%的中年人死于心脑血管疾病。当下中青年猝死人数节节攀升,已经占到全部猝死者的四成以上,“年轻一代”也因此被冠以“累倒的一代”。

青年一代人不会休息

为何猝死、过劳死“盯住”越来越多的年轻人?这是因为,这个年龄段的人普遍“不敢休息”,也“不会休息”。相较于父辈当时稳定的创业、工作环境,当下的中国正处于社会加速转型时期,产业结构调整,就业结构改变,这些都要求人们必须尽快地适应现实生活,加快步伐跟上经济增长速度,竞争也更为严酷和激烈。如果不投入更多的脑力、体力去创新,很可能就面临淘汰或失败。

不难发现,在过劳死的人群中,以20~40岁年龄段人居多。人人创业的时代氛围下,拼命赚钱,玩命创业,成为中青年一代人的人生追求。而在整个生命周期中,人们普遍认为这一年龄段处于最佳状态,相对就会忽视自身健康,认为身体状态还不错,像健康讲座等现场几乎看不到几个年轻人。种种客观因素,逼迫年轻人抓紧时间工作,而“不敢休息”,也没时间休息。

就在这被剥夺得所剩无几的空闲时间内,很多年轻人还“不会休息”。有的年轻人以为窝在沙发玩手机、到公园暴走、出国旅游、聚会唱歌等就是休息放松,其实不然,有时候过度的熬夜、饮酒、聚会,反倒让身体得不到丝毫的休息和放松,还耗费大量精力,挥霍健康。

会休息比会工作更重要

中青年是社会的中坚力量,从某种意义上而言,他们的健康风险是一种潜在的社会危机。因此,预防控制中青年人群的健康风险意义重大。

常春强调,应首先从政策层面,保障职工的休息和休假时间,还要从制度上要求雇主为员工提供包括定期体检、不超时加班、休假,以及提供健康管理在内的福利。在中小学积极开展健康教育,从小培养孩子的健康意识,帮助其养成健康的行为习惯。

企业也应当遵守职工福利保障制度,为员工提供更多的休息活动空间。比如,教授一些减压方法,提供瑜伽、健身课程等,组织集体锻炼等。

友情提示:本内容仅供医学知识科普使用,不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱。
相关推荐
幽门螺旋杆菌儿童会感染吗
儿童会感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌具有较强的传染性,儿童由于免疫系统尚未发育完善,生活习惯和卫生意识不足,更容易受到感染。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
3815次浏览
2025-07-01
如何治疗幽门螺旋杆菌感染
治疗幽门螺旋杆菌感染主要通过药物治疗,常用四联疗法,即一种质子泵抑制剂、两种抗生素和一种铋剂联合使用。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
4406次浏览
2025-07-01
幽门螺旋杆菌阳性好治吗
幽门螺旋杆菌阳性一般情况下是比较好治的。治疗后还需定期复查,确认幽门螺杆菌是否被彻底根除。若治疗失败,需进一步分析原因,调整治疗方案。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
3348次浏览
2025-07-01
幽门螺旋杆菌会引起胃痛吗
幽门螺旋杆菌感染会引起胃痛。若确诊感染,应在医生指导下进行规范治疗,以消除感染,缓解胃痛症状,预防胃部疾病的发生和发展。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
3808次浏览
2025-07-01
接吻可以传染幽门螺旋杆菌吗
接吻有可能会传染幽门螺旋杆菌。在治疗期间应避免与人进行亲密接触,如接吻、共用餐具等。同时,注意饮食卫生,避免食用不洁食物或饮用生水,以预防幽门螺旋杆菌感染。
杨梓琪 主治医师 全科 首都医科大学附属北京友谊医院
4440次浏览
2025-07-01