护肤保养从来就不简单，不仅要按照顺序做好护肤，还要注意日常作息饮食运动等等，而且很多东西都要坚持才能有效果，想要做好护肤，先把下面几招做好了再说。
坚持运动
运动很重要可能大家都知道清楚，但是能坚持运动的不多。合理的运动不仅可以增强免疫力，还能促进改善血液循环，促进新陈代谢，所以有规律运动的人，皮肤没那么容易堆积角质长痘，而且还有光泽。
健康饮食
有时候加班熬夜或者应酬导致暴饮暴食或者偏爱吃甜食或者**性食物，打乱人体机能，影响内分泌已经新陈代谢，肌肤也会变得蜡黄松弛，健康规律饮食才行能为好肌肤打好基础。
规律作息
现在生活节奏快，生活压力大，加班熬夜已经成为常态，不仅影响身体健康，连带皮肤健康都受到影响，睡眠不足会造成肌肤阻塞让肌肤变暗沉蜡黄，甚至长痘痘。想要好肌肤一定要规律作息，尽量不要熬夜。
看完上面的，很多人会说着谁不知道，但是臣妾做不到啊…
另外，除了上面的还要做到：不分四季防晒。
紫外线不只会让皮肤变黑，还会加速皮肤老化。而且空气污染重的微粒依附在脸上，经过日晒可能会变成有害物质，伤害皮肤，所以无论什么时候都不能放弃防晒。
抗氧化抗老保养
不能放任自由基到处乱窜，因为这样肌肤容易处于发炎状态，而且细胞代谢会降低，肌肤会变脆弱，紧实度也会下降，所以要做好抗氧化保养，现在大概20左右就应该要做了。
肌肤老化就像多米诺骨牌只会愈来愈严重，再多的抗老精华都难以修护损伤，因此抗老要趁早，先预防老化才是硬道理，而不是等到老化之后再修复。
深层清洁
环境污染空气污染会让很多微粒依附在脸上，卡在毛孔，有些可能会引起炎症，所以每周做一次深层清洁能带走累积的杂质已经老旧角质，让毛孔保持通畅，可以减少痘痘的出现。
除了上面提到的内容，日常保养还要注意维持好水油平衡，卸妆清洁要彻底等等，所以说护肤保养从来就不简单。（图片来源：东方ic）
1289次浏览
2025-07-05 1329次浏览 2025-07-05 1366次浏览 2025-07-05 2130次浏览 2025-07-05 2370次浏览 2025-07-05
