晚上老失眠是否得了忧郁症
发布时间：2025-04-09
晚上老失眠不一定是得了忧郁症。鉴别方法有情绪状态、兴趣减退、自我评价、生理症状、持续时间等。
1.情绪状态：抑郁症有持续低落、悲伤等。
2.兴趣减退：对曾经喜欢的事丧失兴趣。
3.自我评价：常过度自责、自卑。
4.生理症状：除失眠还有食欲改变等。
5.持续时间：症状持续超两周。
规律作息，睡前避免电子产品。适度运动，但不临近睡前剧烈运动。营造舒适睡眠环境，保持安静、黑暗与适宜温度。若怀疑患病，及时就医，勿自行诊断用药。
友情提示：本内容仅供医学知识科普使用，不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
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