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脚背疼起来要命 保养得宜很重要

脚背疼起来要命?到底是什么原因 脚背疼是怎么回事?引起脚背疼的原因有两种,即先天因素与后天因素。 先天因素 先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如:扁平足、遗传及足底筋力的…

脚背疼起来要命?到底是什么原因

脚背疼是怎么回事?引起脚背疼的原因有两种,即先天因素与后天因素。

先天因素

先天因素是由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如:扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等,使脚机能降低,造成不稳定进而脚背疼。

后天因素

1、久不运动,突然锻炼引起的脚背疼。

这是因为突然运动量增大的原因,休息一段时间并运动量循序渐进即可。

2、经常运动,锻炼后还是脚背疼。

建议去做小的例行的身体检查,因为脚背痛大多是神经痛或者骨质增生之类。

3、过于疲劳或末梢神经炎。

建议吃维生素b1片和舒筋活血片进行调理。

4、鞋子不合脚,脚跟太高。

这是因为鞋子对脚趾脚背造成挤压摩擦及压迫,不但影响脚趾的活动与活动,而且造成脚背的不适及疼痛。

5、腰椎间盘突出导致下肢的神经坐骨受到压迫

建议采用一下中药、营养神经药物、理疗、针灸等治疗方法的治疗或配合用外用药物进行治疗的

脚部保养得宜 远离脚背疼

1、注意饮食

避免高嘌呤食物,如蘑菇、菠菜、虾蟹海鲜;同时酵母菌,贝壳海鲜,动物的内脏、脑、肉汁肉汤、心、肠道等,豆芽,骨头汤等食物中也含有嘌呤成分丰富。还要多吃碱性食物,针对酸性食物尽量要少吃,在具有诱惑力的美食痛风病人都要控制住,不吃没事虽然痛苦,然是过了嘴瘾却会引发长期的身体问题。

2、注意脚部日常护理

脚背疼痛的救治很重要,但也不能忽视日常的护理,一旦出现脚背疼痛,要注意休息,避免过多的活动,还要注意在鞋子的选择上,要疾病偏小和不合适的鞋子,多注意对脚部的保护。但对脚部护理也有禁忌:

忌穿小鞋子

经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

忌对脚部干燥不作处理

尤其是秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

忌**袜子

春夏季节,因水土或其他原因,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒。如果**袜子,不仅可能导致皮肤溃烂,还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

忌不注意脚部**

女士们应对于夏天穿凉鞋留的鞋印引起重视,若不注意,不仅有损于脚面皮肤的洁白细润,甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此,可适当**或揉搓双腿和双足,以保持脚部正常可以用足浴来保养脚。(图片来源:东方ic)

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