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这些和健康息息相关的身体信号,你不一定都知道

下面,我们就来了解一些中老年人的常见健康问题,平时多注意,问题严重的时候要及时去医院诊断和治疗。 老花导致视力模煳 泪管闭塞,导致泪液分泌变多 眼睛干涩,泪液减少 日常护养 如果怀…

下面,我们就来了解一些中老年人的常见健康问题,平时多注意,问题严重的时候要及时去医院诊断和治疗。

老花导致视力模煳

泪管闭塞,导致泪液分泌变多

眼睛干涩,泪液减少

日常护养

如果怀疑自己老花,尽快去验光,佩戴合适的眼镜

泪液变多或减少,可以咨询医生是否需要使用合适的眼药水,但不要自行使用市面上各种所谓的抗疲劳、缓解眼干等的功能型眼药水

警惕症状!

如果突然出现眼痛、眼红、视力急剧衰退,要警惕青光眼

如果戴了眼镜,视力还是继续衰退,要警惕白内障

随着年纪增长,听力慢慢会有一定衰退

日常护养

讲电话的时候,可以打开扬声器

如果听力特别不好,可以考虑佩戴助听器

警惕症状!

听力突然减弱

耳朵里有分泌物流出,警惕是炎症

日常生活虽没有什么问题,但运动起来比以前更容易上气不接下气

日常护养

还是要保持适量运动,增进心肺功能

适度运动,有不适就及时停下休息,不可硬撑

最好戒烟,因为吸烟也会让气喘更严重

警惕症状!

如果只是散步等普通活动也会气喘吁吁,警惕是慢性支气管炎、哮喘、心脏衰竭等

年纪大了可能会比较容易便秘

日常护养

多吃蔬菜和水果

多喝水,不用刻意喝蜂蜜水,因为蜂蜜水比起普通的白开水并没有更好的「通便效果」,喝多了反而会导致摄入过多的糖

保持适量运动,也有助于大便畅通

警惕症状!

大便情况和以前相比有明显的变化,比如反复便秘或腹泻

大便发黑(因为混有血液导致的)、带血或有黏液,要警惕是肠道病变

夜尿可能比以前更频繁

日常护养

睡前一小时内尽量不要喝水

警惕症状!

男性小便不通畅、感觉尿不尽,警惕是前列腺增生

尿频、尿急、尿痛,警惕是尿路感染

经常感觉腰背疼痛

关节疼痛,尤其是体重过大的人,膝关节特别容易疼

脊柱向前弯曲

日常护养

每天 300 ml 纯牛奶

适当运动,强化肌肉和骨骼

戒烟,吸烟也容易引发腰背疼痛

过重的朋友要注意减肥

平时注意保持良好的姿势

警惕症状!

关节持续疼痛,而且非常严重

关节已经变形

**下降

男性需要较长的时间才能**,持续时间也变短了

女性私处分泌物减少,导致干涩,性生活疼痛

日常护养

放松心态,年纪渐长,人们的性能力和对性的欲望本来就会减弱,而且性也不是亲密关系的一切,不必太过担忧

可以采用适当的辅助用品,比如润滑剂,避免导致出血

警惕症状!

女性**出血或**后出血,要警惕是宫颈癌

记忆力下降,学习能力减弱

日常护养

还是要维持正常的社交活动

尝试在一个爱好上投入精力

把重要的事情记下来

警惕症状!

认知能力衰退,比如不能计算、逻辑思维能力下降、在熟悉的地方迷路,要警惕是阿尔兹海默症(俗称老年痴呆症) (图片来源:东方ic)

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