出现尿频、尿急、夜尿多甚至是尿失禁就要小心了，“尿路感染和膀胱过度活动症(以下简称“OAB”)都是这个症状，” 由于生活节奏的变快这些症状很容易被忽略，因此没有及时治疗，会严重影响生活质量。
OAB：可通过训练得到改善
OAB是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。北京医院泌尿外科主任医师张耀光指出，OAB常见有四大症状：尿急(突然而强烈的排尿欲望，很难延迟);尿频(排尿次数过于频繁，每天排尿次数超过8次);夜尿(夜里起床去洗手间2次或更多次);急迫性尿失禁(出现尿急后发生不能控制的漏尿)。
“OAB比糖尿病对生活质量的影响更大。”发现有这样症状的患者必须积极治疗，OAB确诊及接受治疗的时间越早，越有利于病情的控制。
实际上，OAB患者是可以通过一些训练来改善尿失禁的情况，比如，原本是30分钟就要上一次厕所，患者可以下意识的适当的推延上厕所的时间，变成35或40分钟再去。除此之外，还可以通过盆底肌训练来改善尿失禁的情况。
要想预防OAB必须要有良好的生活习惯，少吃辛辣的食物，不吸烟，还要控制好自己的体重。
尿路感染：注意卫生多喝水
到了夏季，尿路感染的病人会增多，主要是因为气温升高后，有利于细菌快速生长。
如果出现尿频、尿急、尿痛，严重时有肉眼血尿，很有可能是患上了尿路感染。这个时候需要赶紧到医院做一个尿常规检查。
尿路感染最忌讳的就是乱吃药，“尿路感染的患者一定要到正规的医院，在医生的指导下服药。”自己到药店买消炎药是不可取的，很容易造成病菌耐药，甚至造成医生知道病情却无药可用。
如何预防尿路感染?“要从三勤做起：勤洗澡、勤换内衣和勤喝水(1500~2000ml)。”同时还要注意休息，避免过度疲劳导致免疫力下降。（图片来源：东方IC）
