让你暴瘦的十个快速减肥方法

让你暴瘦的十个快速减肥方法1.摄取足够的蛋白质:蛋白质内含的胺基酸有助于增加肌肉量、调节负责控制食欲的荷尔蒙分泌,促进卡路里燃烧。除了乳制品,鱼类和豆类都含有丰富的蛋白质。2.每2...
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