血气不足怎么调理1、首乌红枣粥原料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。制作先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器...