焦虑无法缓解?先做到早睡早起

其实,无论是焦虑症患者,还是自觉焦虑程度比较高的人群,都应该做好自我管理,这回有助于缓解自觉地焦虑程度,同时也有助于病情康复。1、睡眠要规律很多焦虑症患者喜欢晚睡晚起,而因为上班上...
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