气血不足怎么办？血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面推荐几个食疗方：1猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜...