1. 精神会变好研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。2. 身材变好经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早...