无器械健身腹肌 6个动作助你成就8块腹肌

无器械健身腹肌 6个动作助你成就8块腹肌无器械练腹肌的第一阶段动作1:仰卧(平躺面部朝上)在床上或瑜伽垫上,双腿并拢弯曲,双手放在身体两侧。用左手沿着裤缝线往下伸尽力去摸脚踝,此时...
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