寒冬锻炼易受伤,注意8点效果翻倍

生命在于运动,然而冬季寒冷,锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示,冬季运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例,我总结了一些冬季锻炼的...
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